Mit seinen natürlichen Inhaltsstoffen gilt CBD als beruhigend und entspannend und ist auch in der Lage, Schmerzen effektiv zu lindern. Kein Wunder, dass es immer beliebter wird. Du hast bereits Erfahrungen mit CBD gemacht und bist überzeugt von der positiven Wirkung von Cannabidiol? Super, das freut uns! Nur blöd, wenn es mal aufgebraucht ist, oder?
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Schlafstörungen und ihre Folgen
Schlafstörungen gehören zu den größten Volkskrankheiten unserer Zeit. Psychische Probleme, diverse Krankheiten und natürlich der immer größer werdende Alltagsstress sind nur ein Auszug der möglichen Ursachen für Schlafprobleme. Laut der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin hat jede 4. Person eine Schlafstörung. Wir alle wissen, dass ein erholsamer Schlaf absolut notwendig für unsere körperliche und geistige Gesundheit ist. Wenn der Schlafmangel einen längeren Zeitraum andauert, wird unser Immunsystem geschwächt, wir sind verstimmt, weniger leistungsfähig und natürlich völlig übermüdet. Auch unser Hormon- und Stoffwechselhaushalt kann nicht optimal funktionieren, wenn wir zu wenig schlafen.
Eine saubere "Schlafhygiene" trägt erheblich zu einem verbesserten Ein- und Durchschlafen bei.
Der Begriff fasst unterschiedliche Verhaltensweisen zusammen, die einen erholsamen Schlaf fördern. Dazu gehören:
- Schlaftemperatur von circa 18 Grad
- Geregelter Schlafrhythmus
- Keine großen Mahlzeiten 2 Stunden vor dem Schlafen
- Verzicht auf Koffein, Nikotin oder Alkohol 2 Stunden vor dem Schlafen
- Keine digitalen Geräte im Schlafzimmer
- Keine Nutzung digitaler Geräte eine Stunde vor dem Schlafen
- Bewegung während des Tages
Sollten diese Gewohnheiten nicht den gewünschten Effekt haben, kann CBD dich zusätzlich bei einem gesunden Schlaf unterstützen.
Kann CBD bei Schlafstörungen Abhilfe schaffen?
Während klassische Schlafmittel eher eine betäubende Wirkung haben und du dadurch einschläfst, ist der Ansatz bei CBD Produkten ein anderer. Bei der Einnahme von Cannabidiol mit Melatonin geht es vielmehr darum, deinen natürlichen Schlaf zu fördern und wieder in Balance zu bringen. Zudem besteht bei Schlaftabletten das Risiko einer Abhängigkeit und von Nebenwirkungen, was bei CDB und Melatonin nicht der Fall ist. Aufgrund seiner angstlösenden, entspannenden und schmerzlindernden Eigenschaften, stellt CBD eine natürliche und sanftere Alternative zu herkömmlichen Schlafmitteln dar. Die genaue Wirkung von CBD auf unseren Schlaf ist bisher nocht nicht vollkommen erforscht. Dennoch sprechen verschiedene Studien und die Erfahrungsberichte unserer Kunden für die Wirksamkeit von CBD Produkten bei Schlafproblemen.
Ein weiterer Vorteil von CBD Ölen ist die einfache Anpassung der Dosierung, welche von Person zu Person unterschiedlich ausfallen kann. Grund hierfür sind verschiedene Einflussfaktoren, wie Ausprägung der Schlafstörung, Geschlecht und Gewicht. Bei der Einnahme solltest du mit einer niedrigen Dosierung beginnen und dich langsam steigern bis du den gewünschten Effekt spürst.
