Dipendenza da CBD - Il CBD può causare dipendenza?

La popolarità del cannabidiolo (CBD) è aumentata notevolmente negli ultimi anni. Sempre più persone utilizzano prodotti a base di CBD per ridurre lo stress, alleviare i problemi di sonno, combattere il dolore o migliorare il loro benessere generale.

Nonostante i numerosi rapporti positivi, molti utenti hanno ancora delle preoccupazioni: se il CBD è una sostanza derivata dalla pianta di cannabis (come il THC), può creare dipendenza? Anche se non è possibile una dipendenza fisica, che dire della dipendenza psicologica? E a cosa dovrei prestare attenzione per usare il CBD in modo responsabile?

In questo articolo esamineremo le preoccupazioni relative a una possibile dipendenza da CBD e chiariremo finalmente tutte le domande relative a una possibile dipendenza da CBD.

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Esistono ancora incertezze riguardo al CBD, certamente legate al fatto che il CBD viene estratto dai fiori della pianta di cannabis, proprio come il THC (Tetraidrocannabinolo). Mentre quest'ultimo presenta un potenziale di dipendenza molto elevato, il CBD non è la componente psicoattiva della cannabis che provoca il noto sballo e può creare dipendenza.

Anche se entrambi sono estratti dalla stessa pianta e in parte si sovrappongono nei loro effetti (esterni): THC e CBD hanno solo un legame molto lontano tra loro! Dopotutto, alcol e zucchero sono spesso ottenuti dalla stessa pianta (ad esempio il mais), ma senza avere neanche lontanamente lo stesso effetto. Ad esempio, il CBD non provoca assolutamente sballo.

• "Posso diventare fisicamente dipendente dal CBD?"
  Molti utenti si chiedono se il consumo regolare di CBD porti a una dipendenza fisica, simile a quella da farmaci o altre sostanze.

• "Che dire della dipendenza psicologica?"
  Anche se il CBD non crea dipendenza fisica, alcuni temono una dipendenza psicologica, in cui si ha la sensazione di non potersi più rilassare o dormire senza CBD.

• "Ci sono sintomi di astinenza se smetto?"
  La preoccupazione per i possibili sintomi di astinenza dopo l'interruzione del CBD è anch'essa molto diffusa.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha pubblicato un rapporto sul principio attivo CBD nel 2018. Il punto chiave: il CBD non presenta alcun rischio di dipendenza. A differenza del THC, il CBD non ha proprietà inebrianti e non interagisce direttamente con i recettori CB1 nel sistema endocannabinoide, responsabili dello "sballo" e del potenziale di dipendenza.

A differenza degli antidolorifici oppioidi, delle benzodiazepine o dell'alcool, il CBD non provoca dipendenza fisica. Non si è quindi costretti in alcun modo a continuare a consumare CBD per evitare sintomi di astinenza fisica.

Uno studio pubblicato nel 2020 ha esaminato gli effetti di un'interruzione improvvisa del CBD dopo un trattamento a breve termine in soggetti sani. I risultati non hanno mostrato alcun segno di sindrome da astinenza. Si può quindi affermare con grande certezza che il CBD non ha potenziale di dipendenza.¹

Tuttavia, è necessaria cautela con i prodotti CBD di dubbia provenienza. Purtroppo, ci sono molte "pecore nere" sul mercato. In questo caso, spesso non viene controllato a sufficienza che i livelli massimi prescritti di THC non vengano superati. Poiché si può diventare dipendenti dal THC, è fondamentale prestare attenzione alla qualità!

Sebbene il CBD non abbia un potenziale di dipendenza diretto, esiste comunque un basso rischio di sviluppare un'abitudine psicologica. La dipendenza psicologica significa, ad esempio, avere la sensazione di non potersi più rilassare o dormire senza CBD. Tuttavia, questo non è un problema specifico del CBD. Abitudini simili possono verificarsi anche con abitudini apparentemente innocue come il tè serale o persino una specifica canzone rilassante.

Invece di consumare CBD automaticamente e di routine, dovresti sempre chiederti consapevolmente: ne ho davvero bisogno oggi? Se usi il CBD in modo mirato per disturbi acuti o consapevolmente per aumentare il benessere generale, il rischio di dipendenza psicologica rimane molto basso.

Le pause regolari aiutano a rimanere liberi nella decisione di usare il CBD. Se, ad esempio, prendi il CBD quotidianamente per dormire meglio, dopo alcune settimane fai una pausa consapevole di qualche giorno e osserva come reagisce il tuo corpo senza l'uso di prodotti a base di CBD. Spesso è sufficiente anche una riduzione della dose per consumare in modo più consapevole. La nostra guida al dosaggio ti aiuterà a trovare la dose giusta per te.

Non affidarti solo al CBD per il tuo relax e il tuo benessere. Combina l'uso con altri metodi, ad esempio la meditazione, gli esercizi di respirazione o l'attività fisica.

Un dosaggio moderato minimizza il rischio di dipendenza psicologica. Inizia con una piccola dose di poche gocce al giorno e aumenta solo fino a quando non si verifica l'effetto desiderato. Qui non vale il principio "più è meglio". Consuma invece in modo consapevole e adattato alle tue esigenze.

Rispetto a molte altre sostanze che fanno parte della nostra vita quotidiana, il potenziale di dipendenza del CBD è molto basso. Ecco un piccolo confronto:

Anche dopo un uso regolare e prolungato di CBD, non sono previsti sintomi di astinenza fisica. Tuttavia, alcuni utenti riferiscono soggettivamente una sensazione di "cambiamento" quando interrompono improvvisamente l'uso del loro prodotto a base di CBD.

Questo, tuttavia, potrebbe indicare un ritorno dei disturbi originali come insonnia o stress, che erano stati precedentemente alleviati dal CBD ed è soprattutto un indicatore dell'efficacia del CBD.

1. Stabilisci obiettivi chiari: Rifletti sul perché vuoi usare il CBD e per quanto tempo vuoi provarlo. Quali effetti vuoi ottenere?

2. Valuta regolarmente i benefici: Dopo alcune settimane, chiediti se il CBD è ancora necessario o se le tue condizioni si sono stabilizzate anche senza il prodotto. Riduci gradualmente la dose fino a un livello che faccia bene al tuo corpo.

3. Cambia occasionalmente la forma di assunzione: Se usi il CBD quotidianamente, prova a cambiare la forma di somministrazione. Ad esempio, invece dell'olio di CBD, prova un balsamo labbra al CBD che si applica solo esternamente e osserva come ti senti.

4. Evita aspettative irrealistiche: Il CBD non è una panacea. Uno sguardo critico e realistico ai suoi effetti ti aiuterà a consumare in modo consapevole.

5. Consuma solo prodotti CBD di provenienza affidabile: Solo così puoi essere sicuro che i livelli di THC prescritti dalla legge nel prodotto CBD di tua scelta non vengano superati. Con Hanfgeflüster ti garantiamo, con test continui, che la quantità di THC prescritta in Germania, inferiore allo 0,2%, non viene superata.

Soprattutto nel campo della salute psicologica e mentale, il CBD è molto adatto per la gestione dello stress e come alternativa naturale ai farmaci tradizionali. Proprio in questo ambito è importante un approccio consapevole per non sviluppare la sensazione che senza CBD non sia più possibile rilassarsi.

Anche se il CBD non crea dipendenza: se assumi farmaci o sei in psicoterapia, parlane assolutamente con il tuo medico/terapeuta prima di assumere CBD. Consulta regolarmente il tuo medico se hai la sensazione di sviluppare un'eccessiva abitudine al CBD.

In realtà, il CBD potrebbe persino aiutare contro la dipendenza da droghe e altre sostanze. Viene sempre più studiato nella ricerca e nella pratica come misura di supporto nel trattamento delle tossicodipendenze. Si stanno mostrando risultati promettenti nell'alleviare i sintomi di astinenza, proteggere il cervello e ridurre la spinta alla ricerca della droga (craving) in vari tipi di dipendenza, ad esempio la dipendenza da THC.

Uno studio randomizzato e controllato³ ha esaminato l'effetto del CBD sul comportamento di craving nei tossicodipendenti da eroina. I consumatori che hanno ricevuto CBD hanno riferito un craving e un'ansia significativamente inferiori rispetto al gruppo placebo. Uno studio britannico⁴ ha dimostrato che i fumatori che assumevano CBD tramite un inalatore consumavano il 40% in meno di sigarette rispetto al gruppo di controllo. Studi sui ratti indicano inoltre che il CBD può ridurre i danni cerebrali indotti dall'alcol e diminuire il consumo di alcol.⁵

Il CBD si è da tempo dimostrato una sostanza molto sicura e a basso rischio, che, secondo gli studi scientifici, non ha potenziale di dipendenza. I timori di una possibile dipendenza sono principalmente dovuti alla confusione con il THC, con cui il CBD condivide principalmente l'origine dalla pianta di canapa.

Con un consumo consapevole e responsabile, puoi escludere anche il rischio molto basso di dipendenza psicologica. Se assumi il CBD con attenzione, trarrai in ogni caso beneficio dalle sue molteplici proprietà positive, senza doverti preoccupare di una possibile dipendenza.

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