Rilassamento muscolare naturale senza ricetta: Questo rimedio funziona davvero!

Collo rigido e mal di schiena dopo una lunga giornata di lavoro, muscoli delle spalle cronicamente tesi o gambe pesanti dopo l'allenamento: quasi tutti conoscono la tensione muscolare, sia chi è sportivo che chi lavora alla scrivania. Rimedi classici come il calore e gli oli essenziali possono aiutare, ma spesso solo per un breve periodo o non in profondità nei muscoli.

Chi soffre di tensioni muscolari veramente gravi cerca spesso rimedi più efficaci, idealmente senza effetti collaterali e senza dover assumere compresse. Negli ultimi anni, una sostanza che finora aveva un'immagine piuttosto negativa è balzata in primo piano: la cannabis.

L'articolo seguente rivela perché un particolare principio attivo della pianta di canapa, il CBD non psicoattivo, potrebbe effettivamente rivoluzionare il mondo del rilassamento muscolare.

Se si guarda nelle farmacie, nelle erboristerie e nei negozi online, il tema "rilassamento" sembra essere molto in voga. Innumerevoli tubetti e confezioni di rilassanti muscolari promettono "recupero rapido" o "azione immediata". La scelta spazia dai noti rimedi casalinghi agli integratori alimentari, che non sempre sembrano davvero affidabili. Inoltre, non tutti i rimedi mantengono le loro promesse.

Solitamente, il rilassamento muscolare viene ottenuto stimolando il rilassamento muscolare attraverso stimoli locali (ad esempio calore) o favorendo la circolazione sanguigna. Altri rimedi dovrebbero agire attivando il sistema nervoso autonomo, ad esempio con fragranze speciali. Esistono naturalmente anche forme miste.

Tuttavia, per quanto piacevoli e benefici possano essere questi trattamenti, spesso non sono sufficienti per tensioni muscolari più profonde o persistenti. Il CBD, invece, promette un'azione più profonda. Vediamo come.

CBD è l'abbreviazione di Cannabidiolo. Si tratta di un principio attivo appartenente al grande gruppo dei cannabinoidi; sostanze che si trovano naturalmente nella pianta di canapa. A differenza del noto THC (Tetraidrocannabinolo), il CBD non ha effetti inebrianti, quindi non provoca "sballo" o "euforia". Invece, ha effetti calmanti, antidolorifici e antinfiammatori.

Questa azione piuttosto completa è attribuita all'interazione del CBD con il cosiddetto sistema endocannabinoide (ECS), una rete ampiamente ramificata di recettori ed enzimi nel cervello e nel corpo che regola diverse funzioni. Queste includono la nostra percezione del dolore, i processi infiammatori e la contrazione muscolare.

Il vantaggio del CBD: non ha quasi nessun effetto collaterale. Finora sono stati riportati solo disturbi digestivi e lieve sonnolenza - sia in testimonianze online e altrove che in studi scientifici.

In effetti, il CBD è già utilizzato più o meno come standard in alcune malattie, anche per il suo effetto rilassante. Esistono già farmaci a base di CBD per alleviare spasmi/crampi, ad esempio Sativex (R) per la sclerosi multipla (SM). (1)

Inoltre, i risultati di studi recenti dimostrano che il CBD può anche aiutare efficacemente contro il dolore - e con molti meno effetti collaterali rispetto ai farmaci antidolorifici tradizionali. (2) Molti pazienti con dolore cronico possono, grazie al CBD, almeno ridurre i loro antidolorifici e aumentare così notevolmente la loro qualità di vita.

Ci sono molti consigli e rimedi per il rilassamento muscolare. Ecco i più importanti a confronto:

Il confronto mostra: se non si vuole ricorrere a rimedi molto potenti per le tensioni (ad es. rilassanti muscolari su prescrizione come il metocarbamolo), rimangono solo sostanze ad azione superficiale per il rilassamento muscolare, che in alcuni casi possono anche comportare effetti collaterali spiacevoli. Solo il CBD, grazie alla sua azione sul sistema nervoso, può avere un effetto profondo e agire a lungo termine contro la tensione, senza grandi effetti collaterali.

Questa profondità è fondamentale soprattutto per chi soffre regolarmente di tensioni muscolari o indolenzimento muscolare, ad esempio dopo l'attività sportiva. Non si tratta solo di raffreddare o riscaldare superficialmente, ma di rilassare in modo mirato, regolare il dolore e attenuare le infiammazioni. Poiché il CBD può anche alleviare lo stress, può persino combattere le cause delle tensioni. Queste, infatti, spesso insorgono quando il sistema nervoso è costantemente teso, il che si manifesta a sua volta con muscoli contratti.

Ma il CBD può essere un vero aiuto anche in età avanzata. Studi indicano che il CBD può, ad esempio, aiutare molto bene contro i dolori legati all'artrosi (3) - senza che i pazienti debbano assumere ancora più farmaci di quanti già non ne prendano.

Inoltre, il CBD è molto versatile. Può essere applicato e massaggiato come crema o balsamo sulla zona tesa, oppure, come parte della routine quotidiana (ad esempio come olio a spettro completo), può contribuire a una vita generalmente più rilassata.

La risposta breve: per la maggior parte delle persone, il CBD è assolutamente sicuro. È importante trovare il dosaggio giusto per raggiungere l'equilibrio ideale tra efficacia ed eventuali effetti collaterali (ad es. problemi digestivi, sonnolenza). Se non sei sicuro, consulta il tuo medico prima di iniziare e descrivigli i sintomi che vuoi trattare con il CBD.

Ma, naturalmente, anche qui il diavolo si nasconde nei dettagli: è necessaria cautela per le persone che stanno già assumendo determinati farmaci. Il CBD viene metabolizzato dal fegato (enzimi CYP450), così come molti farmaci. Pertanto, l'assunzione di CBD può potenziare o attenuare l'effetto di altri farmaci. Anche qui vale la regola: in caso di dubbio, parla sempre con il tuo medico curante o con un farmacista.

Il rischio maggiore che può comportare il CBD è, tuttavia, un altro. A causa del grande interesse, purtroppo ci sono molte offerte sul mercato che non forniscono informazioni sufficienti sugli ingredienti del prodotto. Ciò può significare che si assumono prodotti contaminati o, spesso ancora più drammaticamente, si consumano dosi di THC più elevate di quanto si desideri.

I prodotti a base di CBD nell'UE possono contenere solo quantità molto basse di THC (in Germania meno dello 0,2%) e quindi non creano dipendenza. I prodotti provenienti da Internet spesso non soddisfano questo requisito, con effetti collaterali indesiderati. Con produttori seri, si ottengono certificati di laboratorio che garantiscono, tra l'altro, che non è contenuta più della quantità di THC consentita.

Se vuoi essere sicuro di assumere solo CBD e nessun altro cannabinoide, ti consigliamo di assumere isolati di CBD. A differenza degli oli a spettro completo, in cui molti cannabinoidi diversi agiscono insieme (parola chiave effetto entourage), qui hai la certezza di assumere solo CBD isolato.

Anche se spesso non vogliamo sentirlo: l'attività fisica rimane il mezzo più efficace per prevenire e alleviare il dolore da tensione muscolare - soprattutto se causata da lunghe sedute, stress o sforzi unilaterali. Il movimento favorisce la circolazione sanguigna, i muscoli si rilassano e diventano elastici, e il metabolismo delle cellule si attiva. Questo aiuta a eliminare le scorie che favoriscono il dolore o l'indurimento.

Attività leggere come camminare, andare in bicicletta con calma o nuotare mettono in moto la circolazione e aiutano il corpo a rilassarsi. Anche esercizi di stretching mirati, yoga o rulli per la fascia possono aiutare a sciogliere la tensione dai muscoli. L'importante è non esagerare e prestare sempre attenzione al proprio corpo e ai propri limiti.

Anche se soffri di tensioni acute, dovresti muoverti (con delicatezza!) per non cadere in un circolo vizioso di dolore e posture protettive. In combinazione, il CBD può aiutarti ad alleviare il dolore esistente e, in generale, a ritrovare più piacere nel movimento.

Se desideri utilizzare il CBD per il rilassamento muscolare, procedi lentamente - preferibilmente con un'applicazione esterna, ad esempio con un balsamo CBD riscaldante, per massaggiare le zone muscolari tese. Il massaggio in un ambiente rilassato contribuisce ulteriormente a favorire il rilassamento. L'effetto si manifesta abbastanza rapidamente, ma la durata dell'azione è relativamente breve.

A lungo termine e per tensioni ricorrenti, è consigliabile assumere gocce di CBD. Inizia con un dosaggio basso (ad esempio, 5-10 mg al giorno) e aumenta lentamente finché non senti l'effetto desiderato. Abbi un po' di pazienza, il CBD spesso impiega alcuni giorni per sviluppare il suo pieno effetto.

In caso di effetti collaterali indesiderati, riduci nuovamente il dosaggio fino a trovare il tuo dosaggio ideale.

Se stai cercando un modo naturale per sciogliere i muscoli tesi, hai a disposizione una serie di rimedi casalinghi per i quali non devi andare in farmacia. Molti di essi sono molto piacevoli, ma spesso non sono sufficientemente efficaci, soprattutto per le tensioni profonde o persistenti.

Il cannabidiolo è l'eccezione. È disponibile senza ricetta e agisce sul nostro sistema recettoriale endogeno. Agisce molto più in profondità di qualsiasi rimedio casalingo e, allo stesso tempo, è molto meglio tollerato dei farmaci per il rilassamento muscolare.

È importante assicurarsi che il prodotto a base di CBD sia di alta qualità e che il dosaggio sia corretto, per una vita semplicemente più rilassata.

Dichiarazione di non responsabilità medica