CBD contro lo stress cronico

Lo stress è un processo normale nel nostro corpo. Solo quando non riusciamo più ad affrontare le sollecitazioni permanenti con reazioni positive allo stress, quest'ultimo può diventare un problema. Ma quanto stress è accettabile? E qual è la differenza tra stress acuto e stress cronico?

Lo stress è fondamentalmente una cosa buona. È un meccanismo innocuo, ma necessario, senza il quale nessuna vita sarebbe possibile, perché prepara il nostro corpo alla lotta o alla fuga. Questo era vitale per la sopravvivenza in passato, ma ci è ancora utile oggi in situazioni difficili. Che si tratti di sfide al lavoro o della preparazione di una festa imminente: brevi periodi di stress nella vita possono scatenare lo stress acuto.

Questo tipo di stress non è dannoso per la salute, al contrario - acuisce i nostri sensi, ci rende più efficienti e ci aiuta così a gestire i compiti con successo. Le reazioni allo stress possono anche rilasciare ormoni della felicità e rafforzare la nostra autostima. Questo stress positivo è anche chiamato "eustress". Dopo queste fasi di eustress, il corpo di solito torna rapidamente al suo normale livello di tensione. Tuttavia, se questa tensione acuta non si placa e le fasi di rilassamento vengono a mancare, può insorgere stress cronico, che può diventare molto pericoloso.

Non è un caso che lo stress sia classificato come uno dei maggiori rischi per la salute di questo secolo: siamo sempre più esposti a influenze ambientali come alimentazione scorretta, scarsa attività fisica, eccessivo consumo di internet e alta intensità di lavoro, nonché pressione competitiva nella vita professionale. A seconda della molteplicità e dell'intensità di questi stimoli, il nostro corpo può essere messo in uno stato di allerta. La conseguenza: gli ormoni dello stress nel sangue e la pressione sanguigna rimangono alti e non raggiungono più un livello normale. Questo stato di stress non deve necessariamente derivare da richieste estremamente elevate, ma nel corso di anni può comunque diventare un onere dimostrabile per la salute.

Quando sempre più fattori di stress si accumulano e la tensione nel corpo non si placa più, si parla infine di stress cronico. Ma: anche eventi positivi come una nascita o un matrimonio imminente possono far aumentare il livello di stress e, a lungo andare, diventare un peso per il corpo e la psiche.

È importante notare che lo stress è qualcosa di molto individuale. Per alcuni, il livello di stress sale già dopo pochi minuti di coda nel traffico, mentre altri reagiscono con calma. Sebbene la nostra percezione dello stress sia molto soggettiva, si possono comunque individuare alcune cause che la maggior parte delle persone trova stressanti. Queste includono, ad esempio:

• Conflitti sul posto di lavoro, nella coppia o in famiglia
• Sovraccarico dovuto a un doppio carico di famiglia e lavoro
• Eventi della vita come perdita del lavoro, separazione, malattia o morte di una persona cara
• Mancanza di tempo libero
• Sovraccarico di stimoli
• Preoccupazioni e paure personali

Lo stress cronico si manifesta con una vasta gamma di sintomi che possono essere sia fisici che psicologici. La ragione di ciò sono gli ormoni dello stress che influenzano i vari processi del nostro corpo. In caso di stress acuto, il nostro cervello rilascia adrenalina e noradrenalina, aumentando la nostra capacità di rendimento. Contemporaneamente viene rilasciato cortisolo antinfiammatorio, che riduce la nostra suscettibilità alle infezioni.

In caso di stress cronico, tuttavia, questo effetto si inverte: il sistema immunitario viene soppresso, così ci ammaliamo più facilmente e la nostra capacità di rendimento diminuisce. La nostra respirazione diventa meno profonda, il che significa che il cervello riceve meno ossigeno e la memoria diminuisce. Anche la nostra postura può cambiare a causa dello stress persistente: assumiamo una posizione di lotta in cui i muscoli delle spalle, del collo e della schiena si tendono.

Altri sintomi tipici in sintesi:

• Irrequietezza interiore e nervosismo
• Disturbi del sonno
• Difficoltà di concentrazione e smemoratezza
• Apatia ed esaurimento
• Aumento del polso
• Mal di testa e mal di schiena
• Disturbi gastrointestinali

Spesso i sintomi fisici e psicologici dello stress cronico non vengono riconosciuti come tali. Le persone colpite attribuiscono i loro problemi di stomaco a un'intolleranza o la loro stanchezza a una carenza vitaminica. Un cambiamento di mentalità si verifica di solito solo quando il livello di stress porta a problemi di salute più gravi. Questi possono manifestarsi con: diabete, un aumento del rischio di infarto e ictus, valori epatici elevati, eruzioni cutanee, malattie gastrointestinali e burn-out o depressione.

È quindi consigliabile prevenire in ogni modo che lo stress acuto diventi cronico. Ci sono alcuni semplici consigli che puoi applicare per abbassare il tuo livello generale di stress. In questo modo, le piccole e grandi sfide della vita non ti faranno più deviare così facilmente! Esempi di gestione o prevenzione dello stress sarebbero, ad esempio, fare sport all'aria aperta per compensare, praticare la consapevolezza o la meditazione e trovare fonti di forza personali. Cerca di spezzare lo stress con attività che ti divertano e ti appaghino. Puoi, ad esempio, pianificare ogni giorno una piccola attività consapevole che sia esclusivamente per il tuo benessere.

Un altro rimedio per prevenire o combattere efficacemente lo stress cronico è l'olio di CBD. Come compagno e sostenitore quotidiano, può aiutarti a gestire la tua vita quotidiana in modo più rilassato ed equilibrato. Sempre più persone riferiscono di un'assunzione di successo di CBD contro vari sintomi di stress, come mal di testa, problemi di sonno e ansia.

Il principio attivo vegetale CBD della pianta di canapa può agire nel nostro corpo, più precisamente nel nostro sistema endocannabinoide (ECS), e influenzarlo positivamente. Infatti, lì vengono regolati molti processi importanti del nostro corpo, come il nostro stato d'animo.

Il CBD può ridurre il rilascio di ormoni dello stress come adrenalina e cortisolo, il che a sua volta calma il nostro corpo e la nostra mente e li riporta a un sano equilibrio. Ma anche per altri sintomi che possono accompagnare lo stress cronico, il CBD può essere un valido aiuto.

Molti clienti riferiscono un sollievo dai loro dolori e dall'irrequietezza interiore, nonché un miglioramento del loro sonno. Il vantaggio: il CBD è una sostanza naturale, estratta dai fiori e dalle foglie della pianta di canapa industriale femminile. Grazie al suo basso contenuto di THC inferiore allo 0,2%, è completamente legale e non può avere effetti inebrianti.

L'OMS classifica inoltre il CBD come sicuro e la sostanza mostra pochi effetti collaterali per il corpo umano. Per questo motivo, il CBD, soprattutto sotto forma di olio di CBD, è un rimedio sempre più popolare per combattere lo stress con tutti i suoi effetti collaterali in modo duraturo.

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