Schlaf
Mit CBD die Schlafqualität verbessern
Wie kann CBD bei Schlafproblemen helfen?
Dank seiner potenziellen angstlösenden Eigenschaften kann CBD die Angst reduzieren und so zu einem besseren Schlaf beitragen. Die Wechselwirkung von CBD mit dem Endocannabinoid-System kann Stressabbau und Entspannung fördern, was möglicherweise die Schlafqualität verbessert. Darüber hinaus könnten die entzündungshemmenden Effekte Schmerzen lindern und so zu einem angenehmeren Schlaf beitragen.
CBD und Melatonin
Unsere Formeln kombinieren CBD mit Melatonin, einem vom Körper natürlicherweise produzierten Hormon, das für die Regulierung des Schlafs verantwortlich ist. Melatonin wird von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert, und die Melatoninspiegel steigen normalerweise am Abend an, wenn es dunkel wird, und signalisieren dem Körper, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Umgekehrt nehmen die Melatoninspiegel morgens bei Lichteinfall ab und fördern die Wachheit. Neben der Regulation des Schlaf-Wach-Zyklus wird Melatonin auch aufgrund seiner möglichen antioxidativen Eigenschaften und potenziellen Einflüsse auf das Immunsystem diskutiert.
Wie dosiere ich CBD richtig?
Welche CBD Öl Konzentration und Dosierung am besten für dich geeignet ist, hängt von verschiedenen persönlichen Faktoren sowie dem Anwendungsbereich ab. Eine Faustregel für den Einnahmebeginn von CBD lautet: „start low, go slow!”. Taste dich am besten langsam heran und erhöhe die Dosis Stück für Stück, bis sich der gewünschte Effekt zeigt. Unsere CBD Öl Dosierungstabelle kann dir einen ersten Anhaltspunkt geben. CBD Tropfen träufelst du dir am besten mit der Pipette direkt unter deine Zunge. Lass das CBD Öl dort kurz einwirken. So kann das Öl ideal über deine Schleimhäute aufgenommen und im Körper verteilt werden.
CBD und Melatonin ergänzen sich in ihrer Wirkung auf den Schlaf. Melatonin signalisiert dem Körper, dass es Zeit ist zu schlafen, was den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert. CBD unterstützt dies, indem es zur Reduzierung von Stress und Unruhe beiträgt, was oft Barrieren für einen erholsamen Schlaf darstellen.
Es ist ratsam, CBD mit Melatonin etwa 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen. Dies gibt beiden Komponenten genügend Zeit, im Körper zu wirken und den Schlaf vorzubereiten.
CBD kombiniert mit Melatonin kann die Schlafqualität verbessern, indem es nicht nur zur Entspannung beiträgt, sondern auch den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers unterstützt. Melatonin wird oft als „Schlafhormon“ bezeichnet und kann helfen schneller einzuschlafen und die Schlafdauer zu verlängern, während CBD Stress und Angst reduziert.
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