CBD bei Verspannungen: Effektive Hilfe bei Muskelschmerzen

Verspannungen im Nacken und Rücken, Schmerzen in den Schultern, Spannungskopfschmerz und Schonhaltungen: Auch wenn Studien keine langfristigen ernsthaften Folgen von dauerhaft verspannten Muskeln feststellen konnten – die Lebensqualität mindern anhaltende Verspannungen allemal.

Dabei gehen psychischer Stress und körperliche Anspannung oft eine unheilvolle Kombination ein und verstärken sich gegenseitig. Stress sorgt dafür, dass wir uns noch stärker anspannen, die dauerhaften Verspannungen und Schmerzen verursachen zusätzlichen Stress.

Produkte mit Cannibidiol (CBD) können dir helfen, Stress und Anspannung zu reduzieren - körperlich und mental. In diesem Artikel erfährst du, wie CBD bei Verspannungen und Muskelschmerzen wirkt, welche Produkte besonders geeignet sind und was wissenschaftliche Studien zum Thema sagen.

Vielleicht hast du es selbst auch schon an dir beobachtet: Bist du gestresst, ziehst du die Schultern unbewusst hoch, in arbeitsintensiven Phasen sitzt du in typischer „Lauerhaltung“ am Schreibtisch. Aber auch der Stress selbst, Angst oder andere emotionale Belastungen erhöhen die Muskelspannung (Muskeltonus) im Körper, was wiederum schmerzhafte Muskelverspannungen nach sich ziehen kann.

Die Lösung klingt einfach: Körperliche und seelische Entspannung. Die ist allerdings im stressigen Alltag oft nicht so leicht zu finden. Neben regelmäßiger Bewegung und gezielten Entspannungsübungen können stressreduzierende CBD-Produkte/Öle dir auch in herausfordenden Zeiten helfen, zur Ruhe zu kommen und Verspannungen zu lindern.

Typische Symptome und Anzeichen von Verspannungen und Muskelschmerzen:

• Häufige Kopfschmerzen
• Steifheit und Schmerzen in Nacken und Schultern
• Schmerzhafte Muskelverhärtungen
• Beeinträchtigter Bewegungsumfang

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Studien¹ zeigen die entspannende, schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung von CBD-Öl . Sie wird hauptsächlich auf die Interaktion von CBD mit dem Endocannabinoid-System zurückgeführt, das eine zentrale Rolle bei der Regulierung von Schmerz und Entzündungen spielt und an der Regulation von Stressreaktionen beteiligt ist.

Auch Erfahrungsberichte zeigen: CBD kann bei innerer Unruhe und Stress helfen, Entspannung und mehr innere Ruhe zu finden - und so neben dem allgemeinen Wohlbefinden auch die Muskelentspannung fördern. So klingen zum einen akute Verspannungen - z.B. nach einem langen Tag am Schreibtisch oder körperlicher Anstrengung - schneller ab. Zum anderen wird durch die Minderung von Stress und innerer Unruhe Verspannungen und Muskelschmerzen langfristig entgegengewirkt.

Ein Leben ohne dauerhaften Stress bringt nicht nur mentale, sondern auch physische Vorteile mit sich. Die folgende Liste zeigt Dir, welche positiven Effekte ein stressfreies Leben auf die Gesundheit haben kann und warum es sich lohnt, Stress aktiv zu reduzieren.

• Besseres allgemeines Wohlbefinden
• Reduziertes Risiko für chronische Krankheiten
• Mehr Energie und Konzentrationsfähigkeit
• Gesteigerte Lebensqualität und Gelassenheit

Das Endocannabinoid-System (ECS) oder endogene Cannibinoid-System umfasst eine Vielzahl von Enzymen und Rezeptoren, die als komlexes Netzwerk im menschlichen Körper zusammenarbeiten. Das ECS steuert unter anderem die Zellkommunikation und reguliert verschiedene Körperfunktionen mit, zum Beispiel:

• Appetit

• Schlaf

• allgemeine Stimmung

• Entzündungsprozesse

• Schmerzempfinden

Das ECS spielt zudem eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Stressreaktionen.

Üblicherweise produziert der Körper selbst sogenannte Endocannibinoide (Liganden) als Reaktion auf bestimmte Reize. Sie binden an die CB1- bzw. CB2-Rezeptoren des ECS und aktivieren diese.

Man vermutet, dass körperfremde Cannibinoide, z.B. im CBD-Öl, ähnliche Wirkungen haben könnten wie die körpereigenen. Hier ist allerdings noch weitere Forschung nötig. Auch die Rolle des Endocannabinoid-Systems bei der Stressbewältigung ist noch nicht vollständig geklärt - das System ist schlicht zu komplex. Erfahrungswerte belegen jedoch bereits jetzt die positive Wirkung von CBD auf einige physiologische Prozesse im Körper, darunter Schmerzempfinden, Entzündungsprozesse und Stress.

Damit kann CBD einen wichtigen Beitrag dazu leisten, Stress abzubauen und Verspannungen und Muskelschmerzen ohne Schmerzmittel zu lindern.

Hochwertige CBD-Produkte (Öle, Salben) lassen sich auf ganz unterschiedliche Weise zur Linderung von Muskelverspannungen einsetzen. Du hast die Wahl zwischen Produkten, die du regelmäßig einnimmst, um mehr Entspannung und innere Ruhe zu finden und solchen, die du beispielsweise auf akut schmerzende Regionen aufträgst.

CBD-Produkte können innerlich angewendet werden, um langfristig das Wohlbefinden zu steigern und das Stressempfinden zu reduzieren. Wir empfehlen für den Einstieg beispielsweise ein Vollspektrum CBD Öl 5 % oder 10 % . Starte mit 4-5 Tropfen am Morgen und am Abend und steigere die Menge bei guter Verträglichkeit und ganz nach deinem Bedarf, bis du deine ideale Dosis gefunden hast.

Tipp: Für Einsteiger und auf Reisen sind unsere Sprays, z.B. das CBD Sleep Spray eine besonders praktische Wahl.

CBD-Salben und -Cremes lassen sich zudem auf akut schmerzende Muskelpartien auftragen und einmassieren. Besonders angenehm: In unserer Belly Butter wird CBD-Öl mit potenziell schmerzlinderndem Kampher sowie duftendem & wärmendem Rosmarin kombiniert. Die Haut wird durch die Massage gelockert, die Durchblutung gefördert und so der entspannende Effekt auf die Muskeln ganz natürlich gesteigert.

Grundsätzlich ist die Anwendung von CBD-Produkten sehr nebenwirkungsarm. Trotzdem kann die Einnahme individuelle, unerwünschte Wirkungen bei dir haben. Wir empfehlen deshalb, mit einer niedrigen Dosierung zu starten, z.B. mit einem Vollspektrum CBD-Öl mit 10 %. Bist du eher empfindlich, starte mit einer Einnahme pro Tag und steigere dich Schritt für Schritt, je nach Wirkung und gewünschtem Effekt.

Keine Sorge: CBD wird laut WHO² generell sehr gut vertragen, eine Überdosierung mit CBD ist nicht möglich.

CBD-Öle, Salben und Cremes für die äußerliche Anwendung kannst du ganz nach Bedarf einsetzen, z.B. für eine angenehme Massage nach dem Sport oder nach einem langen Arbeitstag.

Kundenmeinungen

Auch wenn die Studienlage zur Interaktion von CBD mit dem Endocannabinoid-System noch nicht eindeutig ist: Fest steht, dass CBD-Produkte helfen können, Stress und innere Unruhe zu verringern, die Entspannung zu fördern und so kurz- und langfristig Muskelschmerzen und Verspannungen zu lindern.

Verschiedene CBD-Produkte wie Öle und Sprays für die innerliche Anwendung sowie Salben/Cremes helfen dir, CBD genau so anzuwenden, wie es für dich und dein Wohlbefinden ideal ist.

Studien und Erfahrungsberichte zeigen, dass du mit der Anwendung von CBD-Öl weitere Maßnahmen wie regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken optimal ergänzen kannst. Du fühlst dich insgesamt wohler in deiner Haut und begegnest den Herausforderungen des Alltags viel gelassener - ohne Verspannungen im Nacken und dauerhafte Rückenschmerzen.

Weil es sich bei CBD-Öl um ein reines Naturprodukt handelt, kann die Wirkung individuell unterschiedlich ausfallen. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, solltest du dich daher schrittweise an die für dich und deinen Anwendungsfall passende Dosierung herantasten und ausprobieren, welche Darreichungsform (orale Einnahme oder Einmassieren in die Haut) für dich am besten funktioniert.

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